Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Gelassenheit zurück und lernen Sie, das Gedankenkarussell einfach zu stoppen, leichter abzuschalten, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und Alltagsbelastungen locker zu meistern.
Es gibt unzählige Situationen, in denen wir gerne gelassen bleiben wollen, es uns aber nicht gelingt. Wir sind innerlich aufgewühlt, wütend oder unzufrieden. Obwohl es keinen generellen Schutz vor Überlastungen, Verletzungen oder Kränkungen gibt und wir diesen oft nicht aus dem Weg gehen können, haben wir doch die Möglichkeit, an ihnen zu wachsen und unsere persönliche Widerstandskraft und Gesundheit zu stärken.
Diese Widerstandskraft oder auch Gelassenheit kann man lernen! Das bedeutet, dass wir die Verantwortung für unsere eigenen Gefühle übernehmen und nicht anderen Menschen, oder irgendwelchen anderen Umständen die Macht darüber geben. Gelassenheit macht es möglich, dass wir zwischen einem Reiz (Unzufriedenheit, Wut, Hilflosigkeit) und unserer Reaktion eine bewusste Entscheidung treffen. Dadurch lernen wir in mehr Situationen entspannter bleiben zu können und bessere Entscheidungen zu treffen.
Verschiedene Übungen und Methoden aus dem Mentaltraining machen es Ihnen möglich, Widerstände gelassener zu überwinden und Herausforderungen besser zu bewältigen. Sie lernen, mit Stress und unangenehmen Situationen besser umzugehen und ziehen aus diesen Erfahrungen Stärke für Ihr Selbstvertrauen.
Nehmen Sie bei weiteren Fragen oder zwecks Terminabsprache gerne Kontakt zu mir auf.