Lebenskrisen meistern

 

Schwierige Zeiten lassen uns Entschlossenheit und innere Stärke entwickeln.

                                                                                                              Dalai Lama

 

Lebenskrisen reißen uns aus dem Alltagsleben und werfen uns oftmals aus der Bahn. Unser bisher geordnetes Leben scheint im Chaos zu versinken. Gleichzeitig können uns Krisen helfen, unser Leben neu zu justieren und uns auf uns selbst zu besinnen.

Belastenden Lebenssituationen wie

  • das Zerbrechen einer Liebesbeziehung
  • der Tod einer nahestehenden Person
  • der Verlust des Arbeitsplatzes
  • der Umzug in eine neue Umgebung
  • Konflikte innerhalb der Familie
  • der Eintritt ins Rentenalter
  • Krankheit oder Pflegebedürftigkeit von Angehörigen
  • und vieles mehr

stellen uns vor Herausforderungen und können dazu führen, dass wir uns überwältigt, orientierungslos, ohnmächtig und hilflos fühlen. Kurz gesagt: Wir fühlen uns vom Schicksal überrollt. Diese negativen emotionalen Reaktionen auf schwere und unerwartete Lebenskrisen sind in der Anfangsphase völlig normal. Schließlich wurden wir unvorbereitet getroffen und müssen uns erst einmal auf die neue Situation einstellen und uns neu orientieren.

Um solche Lebenskrisen zu meistern, brauchen wir oftmals frische Inspiration um innere Ressourcen zu wecken, die uns helfen, Wege aus der Krise zu finden und neue Wege zu gehen. Lebenskrisen eröffnen uns die Möglichkeit unseren bisherigen Lebensstil zu überdenken, unser Leben neu zu ordnen und neu zu gestalten. Wer eine Krise erfolgreich durchlebt hat, geht gestärkt aus ihr hervor und kann stolz auf sich sein, wenn er sie bewältigt hat.

Deshalb: Stellen Sie sich den Krisen in Ihrem Leben – auch wenn das am Anfang Mut und Überwindung kostet. Eine möglichst frühzeitige psychotherapeutische Begleitung kann der Entwicklung schwerwiegender psychischer Erkrankungen wie Depression oder Angststörung entgegenwirken.

Sollten Sie in einer Lebenskrise stecken, biete ich Ihnen in der Psychotherapie vor allem einen Raum, in dem Sie offen und frei über alle Ihre Schwierigkeiten sprechen und diese dadurch besser emotional verarbeiten können. Allein das schafft oftmals bereits eine erhebliche Linderung der Symptome. Bei Bedarf erhalten Sie konkrete Hilfestellungen bei der Planung von notwendigen Bewältigungsschritten oder der Vorbereitung von schwierigen Gesprächen. Durch Entspannungsübungen lernen Sie zwischendurch auch einmal abschalten zu können und dadurch wieder neue Kraft zu tanken.

Nehmen Sie bei weiteren Fragen oder zwecks Terminabsprache gerne Kontakt zu mir auf.

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